{"id":13719,"date":"2026-06-21T10:17:19","date_gmt":"2026-06-21T13:17:19","guid":{"rendered":"https:\/\/portalcapixaba.com\/?p=13719"},"modified":"2026-06-21T10:17:19","modified_gmt":"2026-06-21T13:17:19","slug":"chegada-do-inverno-sesa-reforca-cuidados-com-a-saude-de-criancas-e-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalcapixaba.com\/?p=13719","title":{"rendered":"Chegada do inverno: Sesa refor\u00e7a cuidados com a sa\u00fade de crian\u00e7as e idosos"},"content":{"rendered":"<p>O Inverno de 2026 come\u00e7a neste domingo (21), segue at\u00e9 o dia 22 de setembro. Caracterizada pela queda das temperaturas, menor umidade do ar e maior perman\u00eancia das pessoas em ambientes fechados, a esta\u00e7\u00e3o exige aten\u00e7\u00e3o redobrada com a sa\u00fade, especialmente de crian\u00e7as, idosos, gestantes e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas, grupos mais vulner\u00e1veis ao desenvolvimento de complica\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/p>\n<p>Diante isso, a Secretaria da Sa\u00fade (Sesa), refor\u00e7a os cuidados com a sa\u00fade durante o per\u00edodo, pois \u00e9 comum o aumento da circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus respirat\u00f3rios, como Influenza (gripe), Covid-19, V\u00edrus Sincicial Respirat\u00f3rio (VSR), adenov\u00edrus e outros agentes infecciosos respons\u00e1veis por resfriados, bronquiolites e pneumonias.<\/p>\n<p><strong>Crian\u00e7as exigem cuidados especiais durante o inverno<\/strong><\/p>\n<p>As crian\u00e7as menores de cinco anos merecem aten\u00e7\u00e3o redobrada durante o inverno, per\u00edodo em que o sistema imunol\u00f3gico ainda est\u00e1 em desenvolvimento e a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus respirat\u00f3rios aumenta significativamente. Nessa \u00e9poca do ano, s\u00e3o mais frequentes doen\u00e7as como gripes, resfriados, bronquiolite, pneumonia e crises de asma, que podem evoluir rapidamente e exigir atendimento m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Entre os principais agentes causadores desses quadros est\u00e1 o V\u00edrus Sincicial Respirat\u00f3rio (VSR), respons\u00e1vel por grande parte das interna\u00e7\u00f5es infantis durante os meses mais frios. Al\u00e9m do VSR, outros v\u00edrus respirat\u00f3rios tamb\u00e9m circulam com maior intensidade no Inverno, favorecidos pela perman\u00eancia das pessoas em ambientes fechados e com pouca ventila\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>De acordo com a pediatra e diretora Assistencial do Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba), Vanuza Guasti, a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para reduzir complica\u00e7\u00f5es e interna\u00e7\u00f5es. \u201cA vacina\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das principais formas de prote\u00e7\u00e3o nesta \u00e9poca do ano. Manter a caderneta vacinal atualizada, especialmente com as doses recomendadas contra a gripe e a bronquiolite, ajuda a prevenir casos graves. No Esp\u00edrito Santo, a vacina Pneumo 20 integra o Calend\u00e1rio Nacional de Vacina\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as de 2 meses a 4 anos, 11 meses e 29 dias\u201d, destaca.<\/p>\n<p>A m\u00e9dica explica que pais e respons\u00e1veis devem ficar atentos aos sinais de alerta, como febre persistente, dificuldade para respirar, chiado no peito, cansa\u00e7o excessivo, recusa alimentar, diminui\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de l\u00edquidos e sonol\u00eancia fora do habitual. \u201cAo perceber qualquer agravamento dos sintomas respirat\u00f3rios, \u00e9 importante procurar atendimento m\u00e9dico o mais r\u00e1pido poss\u00edvel para que a crian\u00e7a seja avaliada e receba o tratamento adequado\u201d, orienta.<\/p>\n<p>Al\u00e9m da vacina\u00e7\u00e3o, medidas simples ajudam a prevenir infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. A especialista refor\u00e7a a import\u00e2ncia da higiene frequente das m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o ou \u00e1lcool em gel, da ventila\u00e7\u00e3o dos ambientes, da limpeza regular de objetos e superf\u00edcies e da ado\u00e7\u00e3o da etiqueta respirat\u00f3ria, cobrindo boca e nariz ao tossir ou espirrar.<\/p>\n<p>Outro cuidado importante \u00e9 manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes, al\u00e9m de garantir uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada ao longo do dia. Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado evitar a exposi\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as \u00e0 fuma\u00e7a de cigarro e a outros poluentes, fatores que podem agravar doen\u00e7as respirat\u00f3rias.<\/p>\n<p>A automedica\u00e7\u00e3o deve ser evitada, pois o uso inadequado de medicamentos pode mascarar sintomas, dificultar o diagn\u00f3stico e at\u00e9 causar intoxica\u00e7\u00f5es. Em caso de d\u00favidas ou persist\u00eancia dos sintomas, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar atendimento em uma unidade de sa\u00fade.<\/p>\n<p><strong>Idosos apresentam maior risco para formas graves das doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong><\/p>\n<p>Os idosos tamb\u00e9m integram o grupo mais vulner\u00e1vel durante o inverno. Com o avan\u00e7o da idade, ocorre um enfraquecimento natural do sistema imunol\u00f3gico, tornando o organismo menos eficiente no combate a infec\u00e7\u00f5es virais e bacterianas. Al\u00e9m disso, muitas pessoas idosas convivem com doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como hipertens\u00e3o, diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas e pulmonares, que podem aumentar o risco de complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>A refer\u00eancia t\u00e9cnica da Sa\u00fade da Pessoa Idosa da Sesa, Lucimar Venturin Hamsi, destaca que os cuidados preventivos devem ser refor\u00e7ados durante os per\u00edodos de temperaturas mais baixas. \u201cO frio favorece a perman\u00eancia das pessoas em ambientes fechados e aumenta a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus respirat\u00f3rios. Para a popula\u00e7\u00e3o idosa, a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental, especialmente por meio da vacina\u00e7\u00e3o, da manuten\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e da aten\u00e7\u00e3o aos primeiros sinais de adoecimento. A busca precoce por atendimento pode evitar complica\u00e7\u00f5es e interna\u00e7\u00f5es\u201d, ressalta.<\/p>\n<p>Al\u00e9m das infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, as baixas temperaturas podem agravar doen\u00e7as cardiovasculares e aumentar o risco de quedas, devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da mobilidade, rigidez muscular e pisos \u00famidos. Por isso, \u00e9 importante que os idosos mantenham os ambientes dom\u00e9sticos seguros, bem iluminados e livres de obst\u00e1culos.<\/p>\n<p>Entre as principais recomenda\u00e7\u00f5es para esse p\u00fablico est\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>evitar aglomera\u00e7\u00f5es e ambientes fechados com pouca circula\u00e7\u00e3o de ar;<\/li>\n<li>manter a vacina\u00e7\u00e3o atualizada contra Influenza, Covid-19, Pneumococo, hepatite B e t\u00e9tano, conforme indica\u00e7\u00e3o profissional;<\/li>\n<li>manter hidrata\u00e7\u00e3o frequente, mesmo sem sentir sede;<\/li>\n<li>consumir sopas, caldos, frutas e alimentos ricos em nutrientes;<\/li>\n<li>utilizar roupas adequadas ao frio, preferencialmente em camadas;<\/li>\n<li>proteger extremidades do corpo, como m\u00e3os, p\u00e9s e cabe\u00e7a;<\/li>\n<li>evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura;<\/li>\n<li>evitar banhos muito quentes e prolongados;<\/li>\n<li>hidratar a pele diariamente para prevenir ressecamento e les\u00f5es;<\/li>\n<li>manter a casa limpa, ventilada e livre de mofos;<\/li>\n<li>n\u00e3o interromper o uso de medicamentos de rotina sem orienta\u00e7\u00e3o profissional;<\/li>\n<li>continuar realizando atividades f\u00edsicas leves e conv\u00edvio social seguro;<\/li>\n<li>dar prefer\u00eancia \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o ao sol nos hor\u00e1rios mais adequados para auxiliar na produ\u00e7\u00e3o de vitamina D;<\/li>\n<li>observar sinais de alerta, como falta de ar, febre persistente, confus\u00e3o mental, sonol\u00eancia excessiva ou piora de doen\u00e7as cr\u00f4nicas;<\/li>\n<li>buscar assist\u00eancia m\u00e9dica ao surgimento de sintomas respirat\u00f3rios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Em especial, a refer\u00eancia t\u00e9cnica refor\u00e7a a import\u00e2ncia da aten\u00e7\u00e3o aos idosos que vivem sozinhos durante os per\u00edodos de temperaturas mais baixas. \u201c\u00c9 fundamental que familiares, cuidadores e at\u00e9 mesmo vizinhos fortale\u00e7am o contato com essas pessoas, observando se est\u00e3o se alimentando adequadamente, mantendo-se aquecidas e seguindo corretamente os tratamentos de sa\u00fade. Esse acompanhamento pr\u00f3ximo contribui para a preven\u00e7\u00e3o de agravos, permite a identifica\u00e7\u00e3o precoce de poss\u00edveis problemas de sa\u00fade e ajuda a reduzir situa\u00e7\u00f5es de isolamento e vulnerabilidade, promovendo mais seguran\u00e7a, bem-estar e qualidade de vida durante o inverno\u201d, pontua.<\/p>\n<p><strong>H\u00e1bitos saud\u00e1veis contribuem para um inverno mais seguro em todas as idades<\/strong><\/p>\n<p>A preven\u00e7\u00e3o continua sendo a principal estrat\u00e9gia para enfrentar os desafios impostos pelo inverno e s\u00e3o medidas fundamentais para reduzir riscos e evitar complica\u00e7\u00f5es. Cuidados, aliados a h\u00e1bitos saud\u00e1veis, fortalecem o organismo e contribuem para a prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade durante a esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, recomenda-se dormir entre sete e nove horas por noite, praticar atividades f\u00edsicas regularmente e cuidar da sa\u00fade mental por meio de atividades de lazer, leitura, medita\u00e7\u00e3o ou yoga. Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas, higienizar frequentemente as m\u00e3os, cobrir nariz e boca ao tossir ou espirrar, utilizar m\u00e1scara em caso de sintomas respirat\u00f3rios e buscar atendimento m\u00e9dico diante de sinais de agravamento. Com a ado\u00e7\u00e3o dessas medidas, \u00e9 poss\u00edvel reduzir significativamente o risco de adoecimento, proteger os grupos mais vulner\u00e1veis e garantir mais sa\u00fade, qualidade de vida e bem-estar para toda a popula\u00e7\u00e3o ao longo do inverno.<\/p>\n<p><strong>Vacina\u00e7\u00e3o como a principal forma de preven\u00e7\u00e3o contra formas graves da gripe<\/strong><\/p>\n<p>Uma das medidas mais eficazes para reduzir interna\u00e7\u00f5es e mesmo \u00f3bitos por doen\u00e7as respirat\u00f3rias \u00e9 a vacina\u00e7\u00e3o. A imuniza\u00e7\u00e3o contra a Influenza \u00e9 capaz de reduzir significativamente as complica\u00e7\u00f5es causadas pelo v\u00edrus da gripe, especialmente em crian\u00e7as, idosos, gestantes e pessoas com comorbidades.<\/p>\n<p>De acordo com a refer\u00eancia t\u00e9cnica do Programa Estadual de Imuniza\u00e7\u00f5es (PEI), Danielle Grillo, a vacina \u00e9 uma importante ferramenta de prote\u00e7\u00e3o individual e coletiva, ajudando a diminuir a circula\u00e7\u00e3o do v\u00edrus e a sobrecarga dos servi\u00e7os de sa\u00fade. \u201cA vacina\u00e7\u00e3o reduz o risco de hospitaliza\u00e7\u00f5es, complica\u00e7\u00f5es e mortes associadas \u00e0 gripe. Por isso, \u00e9 fundamental que a popula\u00e7\u00e3o busque a imuniza\u00e7\u00e3o, principalmente neste per\u00edodo de maior circula\u00e7\u00e3o dos v\u00edrus respirat\u00f3rios\u201d, explica.<\/p>\n<p>A Secretaria da Sa\u00fade (Sesa) refor\u00e7a a import\u00e2ncia de que toda a popula\u00e7\u00e3o procure uma Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade (UBS) para verificar sua situa\u00e7\u00e3o vacinal e atualizar as vacinas recomendadas, garantindo maior prote\u00e7\u00e3o para si e para a comunidade.<\/p>\n<p><strong>Veja as principais vacinas para as crian\u00e7as e idosos:<\/strong><\/p>\n<table width=\"697\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"4\" width=\"697\"><strong>Calend\u00e1rio de Vacina\u00e7\u00e3o da Crian\u00e7a<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\"><strong>IDADE<\/strong><\/td>\n<td width=\"151\"><strong>VACINAS<\/strong><\/td>\n<td width=\"132\"><strong>DOSES<\/strong><\/td>\n<td width=\"310\"><strong>DOEN\u00c7AS EVITADAS<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">Ao nascer<\/td>\n<td width=\"151\">BCG \u2013 ID<\/td>\n<td width=\"132\">Dose \u00fanica<\/td>\n<td width=\"310\">Formas graves de tuberculose<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina hepatite B<\/td>\n<td width=\"132\">Dose<\/td>\n<td width=\"310\">Hepatite B<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">2 meses<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina pentavalente (DTP<br \/>\n+ HB + Hib)<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Difteria, t\u00e9tano, coqueluche, hepatite B, meningite e outras infec\u00e7\u00f5es causadas pelo Haemophilus influenzae tipo B.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">VIP (vacina inativada poliomielite)<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Poliomielite (paralisia infantil)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">VORH (Vacina Oral de Rotav\u00edrus Humano)<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Diarreia por Rotav\u00edrus<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina pneumoc\u00f3cica 20 (valente)<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Protege contra 20 sorotipos da bact\u00e9ria\u00a0<em>Streptococcus pneumoniae<\/em>, principal causadora de doen\u00e7as graves, como pneumonia e meningite<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">3 meses<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina meningoc\u00f3cica C (conjugada)<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Doen\u00e7as invasivas causadas por Neisseria meningitidis do sorogrupo C.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">4 meses<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina pentavalente (DTP<br \/>\n+ HB + Hib)<\/td>\n<td width=\"132\">2\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Difteria, t\u00e9tano, coqueluche, hepatite B, meningite e outras infec\u00e7\u00f5es causadas pelo Haemophilus influenzae tipo b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">VIP (vacina inativada poliomielite)<\/td>\n<td width=\"132\">2\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Poliomielite (paralisia infantil)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">VORH (Vacina Oral de Rotav\u00edrus Humano)<\/td>\n<td width=\"132\">2\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Diarreia por Rotav\u00edrus<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina pneumoc\u00f3cica 10 valente<\/td>\n<td width=\"132\">2\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Doen\u00e7as invasivas e otite m\u00e9dia aguda causadas por Streptococcus pneumoniae sorotipos 1, 4, 5, 6B, 7F, 9V,<br \/>\n14, 18C, 19F e 23F.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">5 meses<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina meningoc\u00f3cica C (conjugada)<\/td>\n<td width=\"132\">2\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Doen\u00e7as invasivas causadas por Neisseria meningitidis do sorogrupo C.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">6 meses<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina pentavalente (DTP<br \/>\n+ HB + Hib)<\/td>\n<td width=\"132\">3\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Difteria, t\u00e9tano, coqueluche, hepatite B, meningite e outras infec\u00e7\u00f5es causadas pelo Haemophilus influenzae tipo B<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">VIP (vacina inativada poliomielite)<\/td>\n<td width=\"132\">3\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Poliomielite (paralisia infantil)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina Covid-19 Pfizer pedi\u00e1trica menores de 5 anos<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Complica\u00e7\u00f5es causadas pela Covid-19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina Influenza trivalente\u00b9<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Influenza<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">7 meses<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina Covid-19 Pfizer pedi\u00e1trica menores de 5 anos<\/td>\n<td width=\"132\">2\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Complica\u00e7\u00f5es causadas pela Covid-19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina Influenza trivalente<\/td>\n<td width=\"132\">2\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Influenza<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">9 meses<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina febre amarela<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Febre amarela<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina Covid-19 Pfizer pedi\u00e1trica menores de 5 anos<\/td>\n<td width=\"132\">3\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Complica\u00e7\u00f5es causadas pela Covid-19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">12 meses<\/td>\n<td width=\"151\">SCR (tr\u00edplice viral)<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Sarampo, caxumba e rub\u00e9ola.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina pneumoc\u00f3cica 20 valente<\/td>\n<td width=\"132\">Refor\u00e7o<\/td>\n<td width=\"310\">Protege contra 20 sorotipos da bact\u00e9ria\u00a0<em>Streptococcus pneumoniae<\/em>, principal causadora de doen\u00e7as graves, como pneumonia e meningite<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina meningoc\u00f3cica ACWY (conjugada)<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00ba Refor\u00e7o<\/td>\n<td width=\"310\">Doen\u00e7as invasivas causadas por Neisseria meningitidis do sorogrupo ACWY.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">15 meses<\/td>\n<td width=\"151\">VIP (vacina inativada poliomielite)<\/td>\n<td width=\"132\">Refor\u00e7o<\/td>\n<td width=\"310\">Poliomielite (paralisia infantil)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina hepatite A<\/td>\n<td width=\"132\">Dose \u00fanica<\/td>\n<td width=\"310\">Hepatite A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">DTP (tr\u00edplice bacteriana)<\/td>\n<td width=\"132\">1\u00ba refor\u00e7o<\/td>\n<td width=\"310\">Difteria, t\u00e9tano e coqueluche<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">SCRV (tetra viral)<\/td>\n<td width=\"132\">Dose \u00fanica<\/td>\n<td width=\"310\">Sarampo, caxumba, rub\u00e9ola e varicela.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">4 anos<\/td>\n<td width=\"151\">DTP (tr\u00edplice bacteriana)<\/td>\n<td width=\"132\">2\u00ba refor\u00e7o<\/td>\n<td width=\"310\">Difteria, t\u00e9tano e coqueluche<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina varicela<\/td>\n<td width=\"132\">2\u00aa dose<\/td>\n<td width=\"310\">Varicela (catapora)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"151\">Vacina Febre Amarela<\/td>\n<td width=\"132\">Refor\u00e7o<\/td>\n<td width=\"310\">Febre Amarela<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"103\">9 anos<\/td>\n<td width=\"151\">HPV quadrivalente<\/td>\n<td width=\"132\">Dose \u00fanica<\/td>\n<td width=\"310\">Infec\u00e7\u00f5es pelo Papilomav\u00edrus<br \/>\nHumano 6, 11, 16 e 18.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table width=\"699\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"4\" width=\"699\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><strong>Calend\u00e1rio de Vacina\u00e7\u00e3o dos Idosos\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"107\"><strong>IDADE<\/strong><\/td>\n<td width=\"139\"><strong>VACINAS<\/strong><\/td>\n<td width=\"274\"><strong>DOSES<\/strong><\/td>\n<td width=\"180\"><strong>DOEN\u00c7AS EVITADAS<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td rowspan=\"8\" width=\"107\">A partir dos 60 anos<\/td>\n<td width=\"139\">Hepatite B<\/td>\n<td width=\"274\">3 doses (conforme hist\u00f3rico vacinal)<\/td>\n<td width=\"180\">Hepatite B<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"139\">dT \u00b9<\/td>\n<td width=\"274\">3 doses (conforme hist\u00f3rico vacinal)<\/td>\n<td width=\"180\">Difteria, t\u00e9tano<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"139\">Febre amarela\u00b2<\/td>\n<td width=\"274\">1 dose, em casos excepcionais (conforme hist\u00f3rico vacinal)<\/td>\n<td width=\"180\">Febre amarela<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"139\">Tr\u00edplice viral SCR<\/td>\n<td width=\"274\">2 doses (somente trabalhadores de sa\u00fade, conforme hist\u00f3rico vacinal)<\/td>\n<td width=\"180\">Sarampo, caxumba, rub\u00e9ola<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"139\">Pneumoc\u00f3cica 20-valente<\/td>\n<td width=\"274\">1 dose (somente para idosos acamados e\/ou institucionalizados, sem hist\u00f3rico vacinal, e povos ind\u00edgenas sem hist\u00f3rico vacinal com pneumoc\u00f3cica conjugada)<\/td>\n<td width=\"180\">Doen\u00e7as pneumoc\u00f3cicas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"139\">Varicela \u00b3<\/td>\n<td width=\"274\">2 doses (somente povos ind\u00edgenas e trabalhadores de sa\u00fade, que n\u00e3o tiveram a doen\u00e7a e conforme hist\u00f3rico vacinal)<\/td>\n<td width=\"180\">Varicela (catapora)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"139\">Influenza trivalente<\/td>\n<td width=\"274\">1 dose anual com a vacina da temporada<\/td>\n<td width=\"180\">Influenza (gripe)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"139\">Covid-19<\/td>\n<td width=\"274\">1 dose semestral<\/td>\n<td width=\"180\">Formas graves da covid-19 e \u00f3bitos causados pelo v\u00edrus SARS-CoV-2<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00b9Ap\u00f3s o esquema completo (3 doses) com vacina contra difteria e t\u00e9tano, \u00e9 recomendado 1 dose de refor\u00e7o a cada 10 anos com dT, antecipado para 5 anos em caso de risco de difteria ou t\u00e9tano. Para profissionais de sa\u00fade, parteiras tradicionais e estagi\u00e1rios que atuam com rec\u00e9m-nascidos, recomenda-se a vacina dTpa.<\/p>\n<p>\u00b2A vacina pode ser recomendada para esta idade apenas para n\u00e3o vacinados, quando h\u00e1 alto risco de contrair a doen\u00e7a e n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel adiar a vacina\u00e7\u00e3o. Mas \u00e9 necess\u00e1rio avalia\u00e7\u00e3o sobre a situa\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e as contraindica\u00e7\u00f5es. Isso vale para quem vive ou vai viajar para \u00e1reas com transmiss\u00e3o ativa. Para viajantes, a vacina deve ser tomada pelo menos 10 dias antes da viagem.<\/p>\n<p>\u00b3A partir de 60 anos de idade, suscet\u00edveis, a vacina\u00e7\u00e3o deve ser precedida por avalia\u00e7\u00e3o do risco-benef\u00edcio caso a caso, considerando-se as condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas de cada indiv\u00edduo e aten\u00e7\u00e3o \u00e0s contraindica\u00e7\u00f5es previstas.<\/p>\n<p><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel fortalece as defesas do organismo<\/strong><\/p>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o desempenha papel fundamental no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico. Segundo a nutricionista e refer\u00eancia em Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade da Sesa, Raiany Boldrini Christe Jalles, uma dieta variada e rica em nutrientes ajuda o organismo a responder melhor \u00e0s infec\u00e7\u00f5es t\u00edpicas do per\u00edodo.<\/p>\n<p>\u201cNo Inverno, \u00e9 comum que as pessoas busquem alimentos mais cal\u00f3ricos e reduzam o consumo de frutas, verduras e legumes. No entanto, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 fundamental para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e ajudar o organismo a enfrentar melhor as infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias mais frequentes nessa \u00e9poca do ano. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 priorizar refei\u00e7\u00f5es variadas, preparadas com alimentos in natura ou minimamente processados, garantindo o aporte adequado de vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos que contribuem para a sa\u00fade\u201d, aponta a nutricionista e refer\u00eancia em Nutri\u00e7\u00e3o da Sesa, Raiany Boldrini Christe Jalles.<\/p>\n<p>Os alimentos ricos em vitamina C, como laranja, acerola, goiaba, kiwi e lim\u00e3o, possuem a\u00e7\u00e3o antioxidante e auxiliam na prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas. J\u00e1 alimentos fontes de zinco, como castanhas, nozes, sementes de ab\u00f3bora, feij\u00e3o e carnes magras, contribuem para a manuten\u00e7\u00e3o da imunidade.<\/p>\n<p>Al\u00e9m desses alimentos, tamb\u00e9m merecem destaque os alimentos ricos em vitamina A, como cenoura, ab\u00f3bora, espinafre, couve e br\u00f3colis, importantes para a prote\u00e7\u00e3o das mucosas do nariz, garganta e pulm\u00f5es, funcionando como uma barreira natural contra v\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/p>\n<p>Para a nutricionista, outro ponto importante \u00e9 a sa\u00fade intestinal: \u201cO consumo de probi\u00f3ticos naturais presentes em iogurtes, kefir e leites fermentados auxilia no equil\u00edbrio da microbiota intestinal, favorecendo a resposta imunol\u00f3gica do organismo tanto em crian\u00e7as quando na popula\u00e7\u00e3o adulta e idosos.\u201d<\/p>\n<p><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o continua sendo essencial mesmo nos dias frios<\/strong><\/p>\n<p>Durante o inverno, a sensa\u00e7\u00e3o de sede diminui, mas as necessidades do organismo permanecem. A ingest\u00e3o adequada de l\u00edquidos ajuda a manter o funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os, favorece a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, evita o ressecamento das vias respirat\u00f3rias e contribui para a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. \u201cAl\u00e9m da \u00e1gua, podem ser consumidos ch\u00e1s, sopas, caldos e sucos naturais. Bebidas quentes preparadas com gengibre, hortel\u00e3 e c\u00farcuma podem contribuir para o conforto t\u00e9rmico e apresentam propriedades anti-inflamat\u00f3rias\u201d, frisa Raiany Boldrini Christe Jalles.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Inverno de 2026 come\u00e7a neste domingo (21), segue at\u00e9 o dia 22 de setembro. 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